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「ソエルとリーンボディどっちにしようか悩む」「ソエルとリーンボディはどう違うの？」って思っていませんか？どちらも人気のオンラインフィットネス・オンラインヨガですが、それぞれ「レッスン内容」や「インストラクター」など違いがあります。この記事では、具体例を挙げながら、それぞれの違いについて解説していきます。
この記事でわかることは次の通り。
ソエルとリーンボディどっちにしようか悩むんでいる方は、ぜひチェックしてみてください。
この記事でわかることは次の通り。
- レッスン形態の違い
- レッスン内容の違い
- インストラクターの違い
- どっちが合っているのか
ソエルとリーンボディの特徴を比較！
| ソエルが向いている人 | リーンボディが向いている人 |
| リラックスしたい | 運動したい |
| ヨガ・ストレッチをたくさんやりたい | ヨガや脂肪燃焼系など幅広くレッスンを受けたい |
| ライブレッスンをたくさん受けたい | 筋トレ・部分痩せがしたい |
| リアルタイムで直接指導を受けたい | ビデオレッスンで気軽にはじめたい |
| 臨場感を感じたい | 24時間いつでも利用したい |
| 300名以上のインストラクターから選びたい | フィットネス診断をしたい |
| ソエル | リーンボディ | |
| 料金(税込) | 1,078円/月~ | 810円/月～ |
| レイブレッスン | 220本/日 | 不定期 |
| ビデオレッスン | 約100本 | 500以上 |
| レッスン形態 | ライブレッスンがメイン | ビデオレッスンがメイン |
| ライブの開始時間 | 5:15～23:45 | 不定期 |
| インストラクターの人数 | 300名以上 | 36名 |
| レッスン内容 | ヨガ・リラックス系が多い | リラックス系や脂肪燃焼など幅広い |
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ソエルのレッスン形態
ソエルは、「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」の両方があります。どちらかというと、「ライブレッスン」がメイン。
ライブレッスンでは、インストラクターとビデオ通話で繋がってレッスンを受けることができます。
ソエルのライブレッスンの予約方法
「ライブレッスン」の予約方法は、次の２つあります。- ポーズチェック枠
- ギャラリー枠
リーンボディのレッスン形態
リーンボディにも、ライブレッスンとビデオレッスンがあります。どちらかと言うと「ビデオレッスン」がメイン。
「ビデオレッスン」は予約する必要がないので、 好きな時にいつでもレッスンを視聴することが出来ます。
またビデオレッスンは、
- 単体レッスン
- チャレンジプログラム
チャレンジプログラムとは
チャレンジプログラムは、「7Days」「２Week」「30Day」など、目的別に一定期間レッスンを行うプログラムです。例えば、
- お正月太り解消 ２Weeks – ハード
- モーニングヨガ ２Weeks -ノーマル
- ナイトストレッチ ７Days -ノーマル
- ダイエット 30Days – ハード
ソエルとリーンボディのレッスン内容を比較
ソエルのレッスン内容
ソエルのレッスン内容は、「ヨガ」を始めリラックス系が多いことが特徴です。
例えば、
- デトックスヨガ
- ビューティーヨガ
- 綺麗になるヨガ
ソエルのヨガ以外のレッスン内容
ソエルのレッスンは、ヨガだけ以外にもあります。例えば、
- トレーニング
- ダンササイズ
- ピラティス
- バレエ
- ストレッチ
- マッサージ
- ボクササイズ
- 体操
- マタニティ
リーンボディのレッスン内容
リーンボディのレッスン内容は、リラックス系だけではなく脂肪燃焼や筋トレなど幅広いレッスンがあります。
脂肪燃焼レッスンの具体例は、次の通り。
- 脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう
- お腹の脂肪燃焼 – お腹を絞って燃やせ
- 8min 脂肪燃焼
- ダンスフィットネス
- Day1 プランク
- Power Core
リーンボディの脂肪燃焼や筋トレ以外のレッスン内容
リーンボディには、脂肪燃焼や筋トレのほかにも- ヨガ
- ピラティス
- ダンスエクササイズ
- マッサージ
- 瞑想
- カーディオ
- ストレッチ
ソエルとリーンボディのインストラクターを比較
| ソエルのインストラクター | リーンボディのインストラクター |
| 300名以上 | 36名 |
| インストラクターの人数が多い | 有名インストラクターがいる |
ソエルのインストラクター
ソエルのインストラクターは、300名以上。ヨガやピラティス・ストレッチ・トレーニング・ダンササイズなど各分野で活躍しいてるインストラクターが在籍しています。
ソエルのインストラクターのレッスンは、「解説がわかりやすい」「チャレンジすることを褒めてくれる」など、受講者からも好評です。
ただ中には、「説明がわかりにくい」と相性が合わない場合もあります。
リーンボディのインストラクター
リーンボディのインストラクターは36名。テレビや雑誌で話題の有名インストラクターが、レッスンを教えてくれます。
例えば
- ビリー隊長（ビリー・ブランクス）
- 日本初のPOP PILATESインターナショナルインストラクターのRisaさん
- 「美コア」トレーニングメソッド考案者の山口絵里加さん
また
- 全国に47もの店舗を持つスポーツクラブ「メガロス」
- 世界に140店舗以上展開する業界トップシェアのストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」
ソエルとリーンボディのレッスン動画の本数と内容を比較
| ソエルのレッスン動画の本数と内容 | リーンボディのレッスン動画の本数と内容 |
| ライブレッスン：220本／日 | ビデオレッスン：500以上 |
| ビデオレッスン：100本 | ゲーム感覚で楽しく続けられる仕組みがある |
| インストラクターの直接指導を受けれる | フィットネス診断がある |
ソエルのレッスン動画の本数と内容
ソエルのレッスンは、ライブレッスンがメインです。
ライブレッスンのメリットは、自宅にいながらインストラクターの直接指導を受けれること。ヨガの正しい姿勢やポーズを教えてくれます。
そのため、「自宅にいながらレッスンを受けられる臨場感」「自宅でいつでもできる手軽さ」があります。
ソエルのレッスンサポート
また「赤ちゃんが泣いたら保証」があることも特徴です。「赤ちゃんがいたら保証」とは、「赤ちゃんが泣いてしまった」などで受講できなくなったとき、「代替レッスンの対応」をしてくれる保証です。子育てママ・パパでも安心して利用できる制度です。
リーンボディのレッスン動画の本数と内容
リーンボディのレッスンは、ビデオレッスンがメイン。500本以上のビデオレッスンを視聴することができます。
また「バッチ」や「終了証」の制度があることも特徴です。例えば「1 Lesson（１レッスン受講完了）」「1h Workout（１時間レッスンをした）」など、レッスン回数やレッスン時間に応じてバッジをもらうことができます。
リーンボディには、ゲーム感覚で楽しく続けることができる仕組みがあります。
ソエルとリーンボディの料金を比較
| ソエルの料金 | リーンボディの料金 |
| 1,078円～ | 810円～ |
ソエルの料金
ソエルの料金プランは、３つ。- スターター 月2回1,078円～
- ベーシック 月8回3,278円～
- プレミアム 1日2回6,578円～
リーンボディの料金
LEAN BODYの料金プランは、２つ。- 12カ月プラン 9,720円／年
- 月額プラン 1,480円／月
まとめ
リーンボディもソエルもそれぞれの魅力があり、どちらかを選べなかった私は両方利用させて頂いているのですが、自分に合うかどうかを調べるために、まずは体験してみるのが最も効率の良い選び方だと思います。厚生労働省は健康づくりのために、成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1日40分（1日約6千歩）以上」の歩行やそれと同じ程度の活動と、週2～3回の筋トレを推奨しています。参考：健康づくりのための身体活動・運動ガイド（PDF）
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